【随時更新】ミニマリストに役立つお得情報はこちら

デブがジム通いは恥ずかしい?気にならない方法3選【体験談アリ】

デブがジム通いは恥ずかしい?気にならない方法3選【体験談アリ】

悩んでる人

ジムに通いたいんだけど、デブが行くのは恥ずかしい気がしてしまう。何か気にならない方法ないかな~?

こんな方に役立つ記事です。

どうも、みやの(@miyanominimal)です。

痩せたくてジムやヨガに行こうと思っているけれど、体型がコンプレックスで踏み出せないという方は多いと思います。

『痛い目で見られないかな…』

『あいつダイエットで必至だなwwって思われないかな…』

といった感じで周りの目が気になりますよね。

みやの
僕もジムで運動したいけど、体型がコンプレックスで挫折した経験があります

そこで本記事では、ジムに通いたいけど恥ずかしいという人に、体型を気にせずに運動する方法をお伝えしていきます。

デブがジム通いは恥ずかしい?気にならない方法

フィットネス

僕のようなデブでも恥ずかしいと感じないために、僕が検討した方法を紹介していきます。

 デブが恥ずかしくならない方法

  1. デブやお年寄りの多いジムを狙う
  2. 他人は気にしていないと思う
  3. YouTubeを見ながら運動する

それぞれ紹介していきます。

デブやお年寄りの多いジムを狙う

まずは、同じような太った人やお年寄りの多いジムを狙うという方法です。

まわりが同じような人や健康目的のお年寄りであれば、あまり人の目も気にならないと思います。

みやの
ジムによっては、ムキムキの若い人たちしかいないようなお店もありますからね。

ただ、ジムを選ぶ際に何店舗も見学に行かなければいけませんし、田舎だと店舗の選択肢が少ないので目当てのジム自体がない可能性もあります。

メリット
  • 周りの目が気にならなくなる
デメリット
  • ジム選びが面倒
  • ウェアなどを準備する必要がある
  • 田舎だと店舗の選択肢が少ない
  • 自分でトレーニングメニューを考える必要がある

他人は気にしていないと思う

次は『他人は思っているほど自分のことを気にしていない』と思い込む方法です。

実際ネットで検索してみると『ジムで頑張っている人は、同じように努力している人を笑うことはありません!』という意見が多いです。

みやの
こう思い込むことができれば、どのジムでも恥ずかしくなく行けるので一番健全な方法ではあります。

しかしいくら『誰も他人がデブなのを気にしてないですよ!』と言われたところで、自分自身が劣等感を感じていたら行きづらいですよね。

メリット
  • 意識を変えるだけ
デメリット
  • 意識を変えるのが難しい

YouTubeを見ながら運動する

最後に、ジムはあきらめてYouTubeでフィットネス動画を見ながら自宅で運動するという方法です。

最近では本格的なフィットネス動画を投稿されている方も増えてきているので、自宅で運動できればそれに越したことはないですよね。

みやの
家でできるので体型を気にする必要がありません。

ただ、膨大な数の動画が投稿されていますので、どんなメニューのトレーニングや動画が自分に合っているのか選ばなければなりません。

メリット
  • 24時間いつでも運動できる
  • 体型や周りの目を気にしなくていい
  • お金がかからない
デメリット
  • 自分でトレーニングメニューや動画を選ぶ必要がある
  • クオリティの低い動画もある
  • 他の動画に誘惑されて集中できない
  • なかなか習慣化しづらい

デブには厳しい面も…

ここまでデブが周りの目を気にしない方法を紹介してきましたが、それぞれデメリットもあります。

上記方法のデメリット

  • ジム選びが面倒
  • 自分に合ったトレーニングメニューがわからない
  • YouTubeだと動画のクオリティがまちまち
  • 継続できない

それに、精神論で『人の目なんて気にしなくていいんだよ!』と言われても気になるものは気になるますよね。

みやの
僕も結局、ジムに行くのはあきらめて代わりになる方法を試すことにしました。

そんな中、周りの目を気にせずに運動できる選択肢として発見したのが、オンラインフィットネスサービスのLEAN BODY(リーンボディ)です。

LEAN BODY(リーンボディ)とは?

LEAN BODY(リーンボディ)とは、オンラインで配信された動画を見ながらお家でフィットネスを楽しめるサービスです。

特長はこんな感じ。

  1. 350以上のクオリティの高いフィットネスが配信されている
  2. 好きな時にいつでも運動でき、周りの目が気にならない
  3. 自分に合ったフィットネスプランを診断してくれる
  4. 継続しやすいシステムがある
  5. 2週間無料体験できる、解約も簡単

それぞれ説明していきます。

350以上のクオリティの高いフィットネスが配信されている

leanbody

なんと350以上のレッスン動画が収録されています。

ビリーズブートキャンプはもちろん、自分のトレーニングしたい部位や強度に合わせて動画を選べるのもいいですね。

常にレッスン動画は増え続けており、現在では400以上になっています。

僕が実際に体験してみて感じたのは、YouTubeより明らかにクオリティが高いということ。

  • インストラクターがプロばかり
  • 広告なし
  • 関連動画に飛ばされない
  • 単発ではなくプログラム化されている

特に、プロのインストラクターの説明が丁寧だし、画角もしっかりしているので姿勢も分かりやすいです。

別の関連動画に飛ばされることもないので、運動に集中できるのはいいですね。

みやの
YouTubeだと、ついつい別の動画見ちゃう、ということもありますし。

好きな時にいつでも運動でき、周りの目が気にならない

リーンボディ

ジムでフィットネスするのって、思いのほかハードルが高いですよね。

ジムに行くハードル

  • ジムに行かなければならない
  • 道具を準備したり、身だしなみを整える必要がある
  • ガチ勢ばかりで人の目が気になる(僕みたいなデブならなおさら)

LEAN BODY(リーンボディ)であれば、スマホと通信環境があれば好きな時に体験できます。

人の目も気にしなくてもいいので、身だしなみや体型が気になる方にもおすすめです。

自分に合ったフィットネスプランを診断してくれる

登録すると、まず自分に合ったフィットネスプログラムを診断してくれます。

通常のジムだと、自分に合ったフィットネスをするためにはパーソナルトレーニングで数十万円の費用が掛かります。

YouTubeでは膨大な投稿者の動画の中から選ばなければいけません。

それに対して、自分に合ったプランを無料で診断してもらえるのはいいですね。

みやの
動画探すのも面倒なので、これは嬉しかったです。

継続しやすいシステムがある

ジムやYouTubeと違って、LEAN BODYにはフィットネスを継続しやすいシステムがあります。

レッスンごとに複数の課題が設定されていて、修了するとバッジなどを獲得することができます。

「ん~今日どの動画にしようかな~?」と迷うことがなくなるので、課題をこなしていくだけで自然と継続していくことができます。

みやの
選択肢が多いと決めるのも面倒ですし、課題が設定されているのはありがたいですね。

2週間の無料体験キャンペーン中!

通常、LEAN BODYの料金プランは以下の2種類になっています。

  • 12か月プラン:1か月あたり980円(税抜)
  • 月額プラン:1か月あたり1980円(税抜)

通常のジムであれば5000円以上の月額費用がかかるのでこの時点で安いのですが、なんと今ならこれが2週間無料で体験できます。

なので、まずは自分のライフスタイルに合うかどうか体験して自分の目で確かめてみるのがおすすめです。

みやの
しかも無料期間内にすぐ解約しても2週間フルで利用できるので安心です。

CHECK

LEAN BODY無料体験を見てみる→

※ちなみに、お金の使い方には「消費」と「投資」がありますよね。LEAN BODYで健康のためにお金を使うのは投資だと思っていて、ケチるところではないかなと。

【実録】LEAN BODYでビリーズブートキャンプを無料体験した感想と結果

2週間無料ということで、僕も実際にLEAN BODY(リーンボディ)に登録してプログラムの1つである「令和版ビリーズブートキャンプ」をやってみました!

こちらは令和版として新規収録されたプログラムです。

ぶっちゃけ初心者には結構きついですが、ビリー隊長にビシバシ励まされるのでやる気が出ます(笑)。

1本あたり30分以上収録されており、ガッツリ取り組むことができます。

また7日間のプログラムもあるので、無料体験中でも全部消化できますね。

みやの
トレーニングの成果かわかりませんが、翌日には0.5kgの減量に成功していました笑。

またビリーズブートキャンプの他にも、運動強度に応じて2~5分程度の短いレッスンもたくさん収録されています。

なので、1つの動画に飽きてもほかの動画で新鮮な気持ちでフィットネスすることができます。

みやの
朝や夜の隙間時間でやる人にもピッタリですね。

LEAN BODY(リーンボディ)の口コミ・評判

LEAN BODY(リーンボディ)のSNSで見かけた口コミをまとめてみました。

口コミ

口コミ

口コミ

口コミ

在宅時間が増えていることもあって、取り組んでいる人がたくさんいますね。

実際に2キロ以上のダイエットに成功した人や、効果を感じている人も多そうです。

ビフォーアフター

悪い口コミとしては「解約忘れで年間契約になってしまった。」といったものもありました。

でも、以下の無料体験方法、解約方法に沿って登録すれば、解約し忘れもないので安心です。

LEAN BODY(リーンボディ)の無料体験・解約方法

LEAN BODY(リーンボディ)の2週間無料体験方法

LEAN BODY(リーンボディ)は、以下のステップで簡単に2週間無料体験を始めることができます。

STEP.1
登録ページに移動

LEAN BODY(リーンボディ)のトップページにアクセスし、「2週間無料体験をはじめる」をクリックする。

STEP.2
アカウントを作成する

アカウントを作成していきます。

面倒な方は、LINEやfacebookでもOK。

STEP.3
プランを選択

プランを選択していきます。

2週間無料体験をするのであればこのままでOKです。

体験期間中に解約すれば課金されません。

STEP.4
支払い情報を入力

最後に支払い情報を入力していきます。

もちろん14日間以内に解約すれば料金はかかりませんし、無料期間がいつまでかも表示されるのでメモしておきましょう。

これで登録完了です。

CHECK

LEAN BODY無料体験を見てみる→

LEAN BODY(リーンボディ)の解約方法

解約も簡単にすることができます。

STEP.1
マイアカウントに移動

LEAN BODYのトップページから「マイアカウント」をクリック。

STEP.2
退会手続きへ

マイアカウントページ下にある「退会手続きへ」をクリック。

STEP.3
手順に沿って退会

あとは手順に従って退会理由等を選択するだけで退会することができます。

簡単ですね。

ちなみに、退会処理をした後も、無料期間いっぱいまでサービスを利用することができます。

みやの
解約し忘れもないですし、親切設計ですね。

デブがジム通いは恥ずかしい?気にならない方法3選|まとめ

本記事のまとめ

  • ジム選びを工夫したりYouTube動画を活用してデブでも運動を楽しもう
  • おすすめなのはフィットネス動画配信のLEAN BODY(リーンボディ)
  • 今なら2週間無料で体験でき、解約はいつでもOK

ということで、デブがジム通いで気にならない方法と、おすすめのフィットネス動画サービスについて紹介しました。

いろいろ紹介しましたが、合わなかったら解約すればOKです。

繰り返しですが2週間は無料なので、運動不足の解消がてらお家でフィットネスを体験してみましょう。

2週間無料体験キャンペーンはいつ終わるかわかりませんので、この記事を参考にぜひあなたの目で無料体験して確かめてみて下さい。

本記事が、シンプルな生活の一助になれば幸いです。

以上、みやの(@miyanominimal)でした。

CHECK

LEAN BODY無料体験を見てみる→

LEAN BODYを初心者男性が試した感想→面倒くさがりにはピッタリ【無料期間あり】 LEAN BODYを初心者男性が試した感想→面倒くさがりにはピッタリ【無料期間あり】 【厳選】ミニマリストにおすすめのサブスク【使ってみました】 【厳選】ミニマリストにおすすめのサブスク9選【使ってみました】 【無料】映画・アニメ・ドラマを122日間見放題にする方法 【無料】映画・アニメ・ドラマを122日間見放題にする方法

みやのの全持ち物まとめ

アラサー男ミニマリストの全持ち物公開

僕が所有している全ての持ち物(日用品等も含む)と所持理由、併せておすすめしたいアイテムなどを写真付きでゆるーく紹介します。

今すぐチェック!

みやのの全持ち物まとめを見る